1. Część wstępna

 

PLAN DZIAŁAŃ

SZKOŁY PODSTAWOWEJ IM. JANA PAWŁA II W JABŁONCE

W ZAKRESIE PROMOCJI ZDROWIA

NA ROK SZKOLNY 2019/2020

 

„W zdrowym ciele - ruchu wiele!”

 

1. Problem priorytetowy:

Znaczenie aktywności ruchowej dla zdrowia dzieci i młodzieży.

Opis problemu:

Analiza uczestnictwa i wyników uczniów w zawodach sportowych w roku szkolnym 2018/ 2019, pokazują, że ich kondycja jest niewystarczająca do osiągania sukcesów w tym zakresie.

Uzasadnienie:

 

            Aktywność fizyczna (ruchowa) jest podstawowym stymulatorem rozwoju psychosomatycznego człowieka. Rozwija ona dyspozycje związane m.in. z umiejętnościami ruchowymi, zdolnościami motorycznymi, postawą czy zahartowaniem ciała.

            Elementarnym składnikiem aktywności ruchowej, jest ruch mięśniowy. Korzystne zmiany w organizmie, zależą od odpowiedniej intensywności bodźców ruchowych oraz innych czynników wpływających na organizm. Brak aktywności ruchowej, zbytnie jej ograniczenie jak i jej nadmiar są szkodliwe dla organizmu.

            Aktywność ruchowa jest regulatorem procesów organicznych młodego organizmu. Ruch, wzmacnia ustrój młodego człowieka, kształtując i usprawniając wszystkie jego układy; w szczególności układ ruchowy, krążenia, oddechowy, nerwowy, wegetatywny i dokrewny. Ćwiczenia fizyczne pobudzają dojrzewanie ośrodków ruchowych w mózgu, przez co poprawiają rozwój sprawności motorycznej. Wzrasta szybkość przewodzenia bodźców nerwowych, usprawnia się koordynacja ruchów oraz ekonomika pracy. Aktywność ruchowa, niezbędna jest również w procesie przystosowania do zmieniających się warunków życia i pracy, środowiska materialnego i społecznego, wysiłku fizycznego oraz pokonywania trudności dnia codziennego.

            Aktywność fizyczna wywiera wpływ na organizm, przygotowując go na różnorodne zmiany. Następuje to m.in. w procesie jest hartowania - uodporniania na bodźce fizyczne i psychiczne. Podstawowymi warunkami prawidłowego przebiegu tego procesu są odpowiednie stopniowanie wysiłku, systematyczność oraz możliwie najpełniejsze różnicowanie bodźców. Innym skutkiem aktywności ruchowej jest przystosowanie organizmu do większego wysiłku fizycznego przez wyrabianie kondycji. Odbywa się to przez udział w szeroko rozumianej działalności sportowo-rekreacyjnej, która oprócz przystosowania do wysiłku, uczy walki z przeciwnościami, współzawodnictwa czy samodzielnego podejmowania ryzyka. Aktywność fizyczna, spełnia również rolę w procesie adaptacji dzieci i młodzieży do funkcjonowania w otaczającym je środowisku społecznym. Postawa społeczna młodego człowieka kształtuje się przede wszystkim przez działanie w zespole, współzawodnictwo i współdziałanie w walce sportowej - te formy aktywności ruchowej najlepiej przysposabiają do życia społecznego.

            W obecnym środowisku, wysiłek fizyczny ograniczany jest coraz bardziej na rzecz wysiłku umysłowego, statycznego trybu życia. Zrównoważenie aktywności ruchowej i psychicznej jest niezbędne w procesie rozwoju psychofizycznego. Aktywność fizyczna ma za zadanie wyrównanie bilansu ruchowego, wzbogacenie różnymi rodzajami przeżyć (np. przez kontakt z przyrodą), „wyrwanie” z zamkniętych pomieszczeń. Ruch, stosowany jest też z powodzeniem wszędzie tam gdzie występują odchylenia rozwojowe możliwe do zlikwidowania lub załagodzenia poprzez odpowiednie ćwiczenia.

            Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w zapobieganiu oraz terapii wielu zaburzeń rozwojowych i chorób. Jest istotnym czynnikiem w procesie walki m.in. z otyłością, zaburzeniami układu ruchu, zapobieganiu osteoporozie, miażdżycy, leczeniu mózgowego porażenia dziecięcego, astmy oskrzelowej itp.

           

2. Przyczyny istnienia problemu:

- brak wystarczającej wiedzy nt. wpływu aktywności fizycznej na funkcjonowanie organizmu;

- brak przyzwyczajeń, nawyków;

- słaba kondycja.

 

3. Propozycje rozwiązania problemu:

- dostarczenie informacji o wpływie aktywności fizycznej na funkcjonowanie organizmu;

- tworzenie przyzwyczajeń przez aktywne uczestnictwo w zajęciach ruchowych, grach zespołowych, zawodach;

- poprawa kondycji fizycznej przez udział w pieszych rajdach, wycieczkach itp.

- rozbudzanie zainteresowania własnym zdrowiem, wdrażanie do dbania o zdrowie własne i innych.

 

B. Część właściwa

CEL:

Wzrost liczby uczniów aktywnie spędzających czas wolny.

 

Kryterium sukcesu:

Aktywny udział uczniów w zajęciach ruchowych, grach zespołowych, lepsze wyniki w zawodach sportowych.

 

 

 

 

 

 

 

Opracowała: Ewa Cioban – szkolny koordynator